NLP, Neuro-Linguistic Programming‘in kısaltmasıdır. 1970’lerde iletişim, kişisel gelişim ve psikoterapiye yönelik bir yaklaşım olarak yaratılmıştır.
NLP, düşüncelerimizin, inançlarımızın ve duygularımızın davranışlarımızı nasıl etkilediğini ve arzu ettiğimiz sonuçlara ulaşmak için düşünce ve davranışlarımızı nasıl değiştirebileceğimizi açıklar.
NLP, arzu ettiğimiz sonuçlara ulaşmak için düşüncelerimizi ve davranışlarımızı değiştirebileceğimiz fikrine dayanır.
NLP bir terapi şekli değildir, ancak insanların; korkularının, fobilerinin ve diğer duygusal sorunlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir.
NLP, çok çeşitli sorunları olan insanlara yardımcı olmak için kullanılmaktadır;
- Endişe
- Depresyon
- Stres
- Korku
- Kızgınlık
- Bağımlılık
- Kilo kaybı
- Performans kaygısı
- İlişki sorunları
Ve dahası!..
NLP nedir ve ne işe yarar?
NLP, zihin ve dil arasındaki ilişkiyi vurgulayan psikolojik bir yaklaşımdır. NLP‘nin temel önermesi, tüm davranışların başkalarıyla iletişimimiz yoluyla öğrenilmesidir. Nasıl iletişim kurduğumuzu anlayarak, arzu ettiğimiz sonuçlara ulaşmak için davranışlarımızı değiştirmeyi öğrenebiliriz. Pratik anlamda, NLP iletişim ve müzakere becerilerini geliştirebilir, fobilerin ve kaygıların üstesinden gelebilir, satışları ve üretkenliği artırabilir. NLP‘nin geniş bir uygulama alanı vardır ve birçok farklı alanda başarıyla kullanılmaktadır. İster kişisel ister profesyonel yaşamınızı geliştirmek istiyor olun, NLP hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir…
Hayatınızı daha iyi hale getirmek için NLP’yi nasıl kullanabilirsiniz?
NLP, kendiniz ve hayatınız hakkında düşünme ve hissetme şeklinizi değiştirmek için kullanılabilecek bir dizi tekniktir. NLP‘yi kullanarak olumsuz düşünce ve duyguların üstesinden gelmeyi öğrenebilir, kendiniz ve yetenekleriniz hakkında olumlu inançlar geliştirebilir, motivasyonunuzu ve güveninizi artırabilirsiniz. Ayrıca NLP, iletişim becerilerinizi geliştirmek ve daha iyi ilişkiler kurmanıza yardımcı olmak için de kullanılabilir. Hayatınızı daha iyi hale getirmenin bir yolunu arıyorsanız, NLP tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.
NLP sırları nelerdir?
Çoğu insan NLP‘nin temellerine aşinadır; hedef belirlemek, olumlu düşünmek ve harekete geçmek. Ancak, çoğu insanın bilmediği birkaç sır var. Örneğin, mevcut durumunuzu değiştirmenin en hızlı yollarından birinin fizyolojinizi değiştirmek olduğunu biliyor muydunuz?.. Sadece ayakta durma veya oturma şeklinizi değiştirerek, hislerinizi ve duygu durumunuzu anında değiştirebilirsiniz. Bir başka sır da, sözlerimizin, genellikle düşüncelerimizi ve duygularımızı ele vermesidir. Kullandığımız dilin farkına vararak kendimiz ve başkaları hakkında çok şey öğrenebiliriz. Son olarak, NLP‘nin sihirli bir değnek olmadığını bilmeniz gerekiyor. NLP tüm sorunlarınızı bir gecede çözmez.
NLP, belirli hedeflere ulaşmak için düşünce ve davranış kalıplarınızı değiştirebilen bir dizi tekniktir.
İnsanların NLP‘yi kullandığı hedeflerden bazıları şunlardır; özgüveni artırmak, iletişim becerilerini geliştirmek, iş hayatında daha başarılı olmak veya kilo vermek…
NLP, düşüncelerimizin, duygularımızın ve davranışlarımızın birbirine bağlı olduğu fikrine dayanır. Bu nedenle düşüncelerimizi değiştirerek duygu ve davranışlarımızı değiştirebiliriz.
NLP‘nin en önemli kısmı hedef belirlemektir. Hedefler olmadan, sonuçları görmek için hangi değişiklikleri yapmanız gerektiğini bilmek zordur.
NLP teknikleri birçok farklı şekilde kullanılabilir, ancak en yaygın yöntemlerden bazıları şunlardır;
- Görselleştirme:
Bu, hedefinize ulaştığınızı hayal etmeyi içerir. Örneğin, kilo vermek istiyorsanız, kendinizi zayıf ve formda göründüğünü hayal edebilirsiniz.
- Olumlamalar:
Olumlamalar, düşüncenizi değiştirmek için kendinize tekrarladığınız olumlu ifadelerdir. Örneğin, kendinize olan güveninizi artırmak istiyorsanız, “Kendime güveniyorum” veya “Aklıma koyduğum her şeyi başarabilirim” diyebilirsiniz.
- Modelleme:
Bu, ulaşmaya çalıştığınız hedefe zaten ulaşmış olan insanları gözlemlemeyi içerir. Örneğin iş hayatında daha başarılı olmak istiyorsanız başarılı girişimcilerin alışkanlıklarını inceleyebilirsiniz.
- Yeniden çerçeveleme:
Yeniden çerçeveleme, bir şey hakkında düşünme şeklinizi değiştirebilen bir tekniktir. Örneğin, topluluk önünde konuşmaktan korkuyorsanız, bunu fikirlerinizi başkalarıyla paylaşmak için bir fırsat olarak değerlendirebilirsiniz.
NLP, hayatınızı birçok farklı şekilde iyileştirebilecek güçlü bir araçtır. Hedefler belirleyerek ve yukarıda belirtilen teknikleri kullanarak sonuçları görmeye başlayabilirsiniz. Ancak, NLP‘nin sihirli bir kurşun olmadığını hatırlamak önemlidir. Sonuçları görmek zaman ve çaba gerektirir. Ancak, çalışmaya hazırsanız, NLP hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.
NLP kişisel gelişim için hangi teknikleri sunuyor?
NLP veya Nöro-Dilsel Programlama, kişisel büyüme ve gelişim için kullanılabilecek bir dizi tekniktir. NLP‘nin temel fikri, düşüncelerimizin ve duygularımızın davranışlarımızı etkilemesidir. Bu nedenle, düşüncelerimizi ve duygularımızı değiştirerek davranışlarımızı değiştirebiliriz. Bu; görselleştirme ve kendi kendine konuşma gibi çeşitli tekniklerle. NLP ayrıca hedef belirleme ve karar verme için kurslar sunar. NLP tekniklerini kullanarak daha fazla öz farkındalık geliştirebilir, yeni beceriler öğrenebilir ve hayatımızda kalıcı değişiklikler yaratabiliriz.
- Kişisel büyümenizi ve gelişiminizi iyileştirin,
- Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek yeni beceriler öğrenin,
- Hayatınızda kalıcı değişiklikler elde edin,
- Daha fazla öz farkındalık geliştirin…